駿馬是跑出來的，強兵是打出來的

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2022年10月20日 週四 上午10:38 現代人長期利用3C產品在網路上看影片、查資料，而逐漸形成過度依賴，YouTuber卡特近日為了讓自己減少使用3C時間，挑戰在48小時內，不替手機充電，以克制使用頻率，他在挑戰過程中，看著電量不斷下降，心中便升起陣陣恐慌，最後更是忍不住在路邊，崩潰大喊：「我今天是電量乞丐。」 卡特在挑戰48小時不充電的過程中，突然想到若手機沒電，起不是會失聯嗎？讓朋友范范在一旁嘲笑他，表示他只能當個原始人，隨後卡特因工作需要，不得已必須使用手機，而眼睜睜看著逐漸減少的電量，內心也跟著慢慢崩潰，甚至在路邊大喊著：「我是電量乞丐。」並不斷地想辦法讓自己有事情做，轉移想玩手機的注意力。 卡特在成功完成挑戰後，終於能幫手機充電，並感嘆這才是人生。（圖／翻攝「卡特Kart」YouTube） 經過卡特一番努力的克制下，他終於成功完成挑戰，隨著美妙的充電聲響讓，讓他忍不住斬露出笑容，感動直呼：「這才是我要的人生。」網友們也笑喊「這挑戰有助於提早睡覺欸」、「這意志力要很強欸」、「對於一個手機健康度七十幾的人睡一覺手機就可以從100變40根本是個辦不到的事」。 資料來源引用:https://reurl.cc/dWRqOk 手機資料救援    高雄手機維修    iphone手機維修

2020年5月12日 上午9:00 【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】疫期避免群聚，智慧手機的功能越發吃重，工作、開會、娛樂都離不開3C螢幕，睡前還捨不得拿出來滑，小心用眼過度危機。中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山強調，一隻手機帶來兩種傷害，影響三處眼睛部位，建議善用「眼鏡」、「面板、人工水晶體」、「熱敷眼罩」及「食物和營養補充品」4種護眼良方，避免眼疾找上門。 手機有兩傷害 影響這3部位 陳瑩山指出，手機對眼睛有兩傷害，第一種傷害，因為使用時間很長，來自手機累積的光的傷害，第二種是手機距離眼睛很近，造成睫狀肌如馬拉松式對焦，眼睛很容易不舒服。 這些傷害主要影響水晶體、睫狀肌、黃斑部三部位，長期下來，水晶體變形變成白內障，睫狀肌收縮疲勞則導致假性近視，而照久了會發生黃斑部病變。 尤其晚上關燈用手機的傷害更大，簡直如「用手電筒照眼睛」。陳瑩山解釋，晚上睡覺時，身體進入休眠狀態，整體代謝率下降，且對於外界刺激的抵抗力變弱，加上暗處瞳孔變大，吸收的光變多，這時又用強光照眼睛，眼睛黃斑部容易受不了，增加病變的發生。 看手機配鏡有原則 「青年3C減壓，中年3C多焦」 對此，陳瑩山提出四種護眼良法，善用「眼鏡」、「面板、人工水晶體」、「熱敷眼罩」及「食物和營養補充品」。 陳瑩山提到，配眼鏡時可遵循「青年3C減壓，中年3C多焦；戶外防陽光，室內防藍光」原則，在中年多焦部分，要考慮老花因素，一定要先跟驗光師告知看手機用，因手機靠眼睛更近，與報紙的距離差了13公分，卻多了200度的調節。就有病人抱怨配老花眼鏡後，可以讀報紙，卻看不到手機內容，兩者用眼距離不同，配完眼鏡記得拿手機試看。 至於青年的減壓鏡片，是鏡片上下有不同度數，上面度數足看遠方，下面減度數看手機，形成直視看遠方清楚，低頭看手機舒服。 而防藍光、變色鏡片，對於舒服度、光線抵抗都有幫助。不過醫師提醒，藍光減15%就好了，「藍光是三原色，若全部濾掉，所看見的世界就少了1/3的顏色。」 熱敷助舒緩眼睛 攝取這類食物顧眼睛 另外，醫師強調熱敷很重要，建議溫度40度，敷10分鐘，每天2次，醫師本身中午和晚上洗完澡就會熱敷舒緩眼睛不適。 在飲食部分，陳瑩山說，每天吃一顆蛋、綠色蔬菜、黃色水果就夠了，如果用眼頻繁，可使用人工淚液，滋潤眼球不乾澀。 至於營養補充品也可以考慮，醫師說，葉黃...