駿馬是跑出來的，強兵是打出來的

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2023年2月1日 週三 下午2:43 香菇雞湯暖胃又兼顧健康 年假過後，除了面對堆積的工作，還有身上的肥肉。門諾醫院營養科主任鍾慧珍提醒，年後減重，除了增加運動量，清淡的湯品與粥品，也是減重的好選擇。 門諾醫院營養科主任鍾慧珍表示，減重不需要苛待自己，低熱量的湯品與暖呼呼的粥，也是減重的好選擇。鍾慧珍說，火鍋裡有肉、有菜，也算是營養均衡的一餐，只要在湯底與食材上多加留意，選擇熱量較低的昆布、蔬菜或是海鮮鍋，不僅暖胃也能達到減重的效果。 至於粥品，則是隨著配料的不同，攝取的卡路里也會不同，由於粥的熱量密度低，減重時吃粥也是不錯選擇，但仍需搭配蛋白質及蔬菜，才不會飽得快餓得也快。 鍾慧珍指出，減重沒有捷徑，但只要有恆心、毅力，就一定能夠達到減重目標。很多人以為只要一餐不吃就會瘦，其實這是錯誤的觀念，想減重，三餐均衡飲食更顯重要，民眾不妨先從調整烹調方式與飲食習慣，再搭配適當運動，相信一定能夠達到健康減重的目標。 資料來源引用:https://tinyurl.com/2xraqxad 高雄減重門診推薦    高雄減重

  2022年1月7日 ▲景甜曾因整形手術失敗，導致雙眼皮看起來非常不自然。（圖／翻攝微博） 32歲大陸女星景甜主演的奇幻網路劇《司藤》最近創下超高點閱率，以往被嘲笑的大雙眼皮也變窄許多，絕美造型讓網友稱「刷新顏值巔峰」，而她之前在直播承認曾經做雙眼皮手術失敗，造成雙眼嚴重浮腫，還調侃自己像表情包裡的「悲傷蛙」，她也因此每天都很難過、憂鬱，呼籲想嘗試微整形的粉絲一定要做好功課、慎選醫生。 ▲景甜整形失敗還成為許多整形醫生的教科書，用來提醒病患要慎選醫生。（圖／翻攝微博） 景甜3年前在拍《大唐榮耀》時被觀眾批評她的「歐式雙眼皮」相當不自然，網友戲稱她那大雙眼皮已經「寬過城河」，當時景甜對此未多做解釋，直到後來才在直播中認了曾去「修修臉」。 景甜在直播中透露，因拍戲都要貼雙眼皮貼，結果導致過敏，有次終於下定決心去做了「眼皮埋線」，本想一勞永逸，結果竟然失敗，雙眼皮腫到出現「壕溝」，還調侃自己像表情包裡的「悲傷蛙」，尤其是在拍完哭戲之後，雙眼腫得完全像換了一個人一樣，因此天天都很焦慮，她也提醒網友整形前一定要謹慎並仔細做功課，「我對我自己做過的這些事情，我懊悔難過呀，我每一天都想哭！我怎麼把自己給整殘了呢！」之後又做了修復手術才有所好轉。 ▲景甜在直播自嘲整形失敗的自己看起來像是梗圖「悲傷蛙」。（圖／翻攝微博） 法喬維美醫美診所院長邱浚彥在臉書上提醒，年關將近，許多民眾會在過年前進行眼部微調，利用年假休養、照顧傷口，而雙眼皮手術是許多人接觸整形的首選，無論是採用割、縫或釘書針等方式進行，每個人想要的術後效果不同，適合的方式也不同，眼皮可能隨著年紀老化鬆弛下垂，過度用力卸妝、揉眼等動作，都可能加速眼皮老化，術後縫線也可能鬆脫，建議民眾術前要謹慎評估，慎選專業醫師，尤其術後恢復期也不要化妝，避免癒合前就刺激傷口，並依照醫囑照護傷口。 ▲景甜在新戲《司藤》中看起來相當漂亮。（圖／翻攝微博） 資料來源引用: https://tw.news.yahoo.com/%E6%99%AF%E7%94%9C%E8%B5%B0%E5%87%BA%E9%99%B0%E9%9C%BE-%E6%96%B0%E5%8A%87%E5%88%B7%E6%96%B0%E9%A1%8F%E5%80%BC%E5%B7%94%E5%B3%B0-121528130.html 高雄雙眼皮  ...